​みんなで、コロナを乗り切ろう!

新型コロナウイルスに

感染しないための予防方法

一般的な衛生対策として

  1. うがいや手洗い、アルコール消毒などを行ないましょう。手など皮膚の消毒を行う場合には、消毒用アルコールを、物の表面の消毒には次亜塩素酸ナトリウム(0.1%)が有効であることが分かっています。マスクも忘れずに。                   

  2. 飛沫感染、接触感染を避けるため「三つの密」を避ける。

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1)密閉空間・・・換気の悪い密閉空間を避ける

2)密集場所・・・多くの人が密集している場所を避ける

3)密接場面・・・手の届く距離での会話、作業を避ける

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3.免疫力を上げウイルスを寄せ付けない。

1)運動・・運動は免疫機能を向上させるので無理のない範囲で1日10分くらい運動をする

2)食事・・免疫機能を維持するためには、良質なタンパク質・ビタミン、ミネラルが必要

3)睡眠・・しっかり睡眠をとることで体力を回復させる

4)笑顔・・笑うと副交感神経が優位に働きます。また、NK細胞という、免疫をつかさどる細胞が活性化される

わかくさ整骨院ができること

  1. マスク・手洗い・うがい・消毒をし「うつらず、うつさず」を徹底します。

  2. マッサージ治療・はり、きゅう治療で痛み、疲れを癒し自律神経のバランスを整え免疫力を上げるお手伝いができます。

  3. 患者様を笑顔にし免疫力を上げるお手伝いができます。

  4. 手洗い・手指消毒の方法、運動等の指導。

不安な事がございましたら、何でもご相談ください。

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