​ねんざは足首・手首・腰など関節付近の組織が動く範囲を大きくこえて起こります。
まず大切なのは、ねんざ直後は熱感をとる為アイシングをして安静にしてすることです。その後に、包帯などで圧迫し固定をし腫れを防ぎます。
また腫れが引いた後に、関節が固まるのをふせぐ為に、「関節の運動」と「立体動態波治療」を使います。 立体動態波治療で筋肉や、靭帯を深くから動かし血流の流れを改善することで、関節の腫れや熱感なども比較的早く変化がみられます。
スポーツを行っている方は、テーピングをして徐々に競技復帰できるようにサポートします。